セルフケアワークショップしてもらいました。 |

2016年12月28日

篠山市で「あんばい、身体と対話する整体院」をされている中西淳さんをお招きして、

セルフケアワークショップをしていただきました。

なんと中西さんは身体に触らずに自分で治療する整体をするということで、今回は

「自分でできる面白セルフケアワークショップ」をすることとなりました。

「何が一番気になりますか？」という質問をしてくださったので、「猫背を治したい」と答えると、

参加者の皆さんも同じだったようで、姿勢を意識してよくするワークショップを。

身体自身の状態を身体に聞いて、無理せず気持ちいいストレッチをする。

本来ある身体の気持ちいい状態を覚えさせてあげるように、意識をしていいクセをつける。

といった感じの内容でした。

どんな風なことをされるかは以下のHPを見ていただいた方がよりわかるかと。

そして、終わってからはみんなで宴会！

身体のことも含めてお話ししながら、楽しい時間を過ごしました。

教えていただいたことを実践して、数週間後にどんな変化が出ているか楽しみです。

あんばい、身体と対話する整体院HP↓↓↓
http://ii-anbai.net/

花田

丹波のやまおく、花ひより。笑顔こぼれる日常へようこそ。